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Zutaten
Spinat.
Nährwertangaben je 100 g (unzubereitet)
Brennwert
88.00 kJ (21 kcal)
Eiweiß
3 g
Fett
0.5 g
davon ges. Fettsäuren
0.1 g
davon unges. Fettsäuren
-
Kohlenhydrate
0.5 g
davon Zucker
0.5 g
Ballaststoffe
2 g
Salz
0.04 g
Angabe der analytischen Zusammensetzung
Vitamin A in µg=585, Folsäure (in µg)=50, je 100 g (unzubereitet)
Besonderheiten
Tiefgekühlt, Vegan
Hinweise zu Aufbewahrung und Verwendung
Aufbewahrungshinweise: Aufbewahrung zu Hause: *** - Fach oder Tiefkühltruhe (bei minus 18° C) mindestens haltbar bis Ende: siehe Seitenlasche Aufbewahrung zu Hause: ** - Fach 2 Wochen Aufbewahrung zu Hause: * - Fach 1-3 Tage Zubereiteten Blatt-Spinat nicht wieder erwärmen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren. Zubereiteten Blatt-Spinat nicht wieder erwärmen. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Hinweise zu Zubereitung und Verzehr
Zubereitungshinweise: ***Mikrowelle*** ZUBEREITUNG IN DER MIKROWELLE 1. FÜR EINE VITAMINSCHÖNENDE ZUBEREITUNG EINFACH DEN BLATT-SPINAT UNAUFGETAUT IN EINE MIKROWELLENGEEIGNETE SCHÜSSEL GEBEN. 2. DEN BLATT-SPINAT IM MIKROWELLENGERÄT BEI 600 WATT ZUGEDECKT CA. 14 MINUTEN GAREN. 3. DABEI MEHRMALS UMRÜHREN. ***Sieden*** ZUBEREITUNG IM KOCHTOPF 1. FÜR EINE VITAMINSCHÖNENDE ZUBEREITUNG EINFACH DEN BLATT-SPINAT UNAUFGETAUT IN 100 ML KOCHENDES WASSER GEBEN. 2. DEN BLATT-SPINAT ZUGEDECKT BEI STARKER HITZE AUFKOCHEN, DANN CA. 6 MINUTEN GAREN 3.DABEI MEHRMALS UMRÜHREN 4. ÜBERSCHÜSSIGES WASSER VOR DEM SERVIEREN ABGIESSEN.
Lebensmittelunternehmer
iglo GmbH, Postfach 570 521, 22774 Hamburg
Ursprung
Deutschland