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Zutaten
Erbsen.
Nährwertangaben je 100 g (unzubereitet)
Brennwert
285.00 kJ (68 kcal)
Eiweiß
4.9 g
Fett
0.7 g
davon ges. Fettsäuren
0.1 g
davon unges. Fettsäuren
-
Kohlenhydrate
7.5 g
davon Zucker
4.9 g
Ballaststoffe
6 g
Salz
0 g
Angabe der analytischen Zusammensetzung
Vitamin C in mg=16, Folsäure (in µg)=62, je 100 g (unzubereitet)
Besonderheiten
Tiefgekühlt, Vegan
Hinweise zu Aufbewahrung und Verwendung
Aufbewahrungshinweise: Aufbewahrung zu Hause: *** - Fach oder Tiefkühltruhe (bei minus 18°C) mindestens haltbar bis Ende: siehe Lasche gegenüber, Aufbewahrung zu Hause: ** - Fach: 2 Wochen, Aufbewahrung zu Hause: * - Fach: 1-3 Tage Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Hinweise zu Zubereitung und Verzehr
Zubereitungshinweise: ***Verzehrfertig*** ZUBEREITUNG IM KOCHTOPF: 1. FÜR EINE VITAMINSCHONENDE ZUBEREITUNG EINFACH DIE GARTENERBSEN UNAUFGETAUT IN 125 ML KOCHENDES WASSER GEBEN. 2. DAS GEMÜSE ZUGEDECKT BEI STARKER HITZE AUFKOCHEN, DANN CA. 4 MINUTEN GAREN. 3. DABEI MEHRMALS UMRÜHREN. ZUBEREITUNG IN DER MIKROWELLE: 1. FÜR EINE VITAMINSCHONENDE ZUBEREITUNG EINFACH DIE GARTENERBSEN UNAUFGETAUT MIT 4 EL WASSER IN EINE MIKROWELLENGEEIGNETE SCHÜSSEL GEBEN. 2. DAS GEMÜSE IM MIKROWELLENGERÄT BEI 600 WATT ZUGEDECKT CA. 10 MINUTEN GAREN. 3. DABEI MEHRMALS UMRÜHREN.
Lebensmittelunternehmer
iglo GmbH, Postfach 570 521, 22774 Hamburg
Ursprung
Deutschland